24.02.2026
Таңертеңгі жаттығу тек пайдалы әдет емес; бұл бүкіл күнге нағыз күш-қуат береді. Бірнеше минуттық қарқынды жаттығу сізге оянуға, көңіл-күйіңізді жақсартуға және өнімді жұмысқа дайындалуға көмектеседі.
Қозғалыс - бұл өмір, ал белсенді таң - сәтті күннің кілті!